La kinésithérapie maxillo-faciale est une spécialité de la kinésithérapie qui s’intéresse à la rééducation des troubles touchant le visage, la mâchoire (articulation temporo-mandibulaire – ATM), la tête et parfois le cou. Elle est souvent prescrite dans les cas suivants :
Dysfonction de l’ATM : douleurs à la mâchoire, craquements, blocages, bruxisme (grincement des dents), difficulté à ouvrir/fermer la bouche.
Douleurs orofaciales : névralgies, douleurs chroniques du visage.
Rééducation post-chirurgicale : après une chirurgie orthognatique, une chirurgie d’un cancer ORL ou une extraction dentaire complexe.
Troubles de la déglutition ou de la parole (en lien avec un travail en équipe pluridisciplinaire, incluant orthophonistes).
Paralysie faciale : rééducation musculaire du visage pour retrouver les expressions et fonctions.
Céphalées de tension ou migraines d’origine musculaire.
Le traitement comprend des techniques manuelles, des exercices de renforcement ou d’assouplissement, des massages intra- ou extra-buccaux, des conseils posturaux et parfois l’utilisation d’appareils spécifiques.
Auto-massage du masséter
Placez vos doigts sur la zone entre la pommette et la mâchoire.
Massez en cercles pendant 1 à 2 minutes.
Aide à relâcher les tensions musculaires.
Mobilisation douce de la mâchoire
Ouvrez lentement la bouche jusqu’à ressentir une légère tension, sans douleur.
Refermez doucement.
Répétez 10 fois, 2 à 3 fois par jour.
Position de repos mandibulaire
Lèvres fermées, dents séparées (pas de contact), langue posée contre le palais (derrière les incisives).
Pratiquez cette posture régulièrement pendant la journée pour "reprogrammer" la mâchoire au repos.
Étirement des muscles temporaux
Placez vos mains de chaque côté de la tête, au niveau des tempes.
Appliquez une légère pression vers l’extérieur tout en relâchant la mâchoire.
Maintenez 30 secondes, répétez 3 fois.
Porte d'une gouttière occlusale nocturne (sur prescription d’un dentiste)
Techniques de relaxation ou gestion du stress (yoga, respiration, sophrologie)
Posture cervicale : un travail sur les cervicales peut aider à réduire les tensions mandibulaires
